bien être

  • Le bain de Cléopatre

    Lorsque j'étais enfant, j'avais la fascination des bains laiteux que prenait Cléopatre dans les péplums hollywoodiens ... J'imaginais la couleur, la chaleur, l'onctuosité du lait sur la peau.

    C'était ça ou le fantasme de la piscine de Picsou, remplie de pièces dorées !

     

    C'est mort pour la piscine de billets mais je peux me permettre d'essayer le bain de Cléo, version Shirleyzepap.

     

    - 100 g de lait entier en poudre

    - 20 g de flocons d'avoine bio broyés finement  (ou gonflés dans du lait puis mixés)

    - 10 grammes de bicarbonate de soude

    - 10 grammes de fécule de maïs (maïzena)

     

    Je mets dans un bocal en remuant bien puis dans l'eau chaude de mon bain... C'est tout blanc (jamais assez cependant snif) et tout doux ...

    Ou est César ?????

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  • Prendre soin de soi : le Nigari

    Pour lutter contre une baisse de moral, une épidémie familiale de grippe et autres virus, une baisse de tonus, il y a pas mal de pilules magiques chez le pharmacien. Chères, bien souvent remplies de produits de synthèse, parfois inefficaces, ces gélules peuvent être remplacées par une cure de Chlorure de magnésium. Ou plus exactement une cure de Nigari ici.

    Qu'est ce dont ?

    Le chlorure de magnésium est un sel minéral riche en magnésium. Le Nigari, issu de l'eau de mer et des algues, en est naturellement pourvu. Il permet de retenir efficacement les autres minéraux essentiels, dont le sodium, le potassium et le calcium.

    Nous sommes souvent carencés, notre régime alimentaire étant bien souvent appauvri en minéraux, il ne couvre pas les 300 mg pour un adulte. Alors nous fonçons sur des médicaments généreusement dispensés par le médecin.

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    Petite liste non exhaustive des déboires pour cause d'insuffisance :

    - troubles hépatiques

    - troubles cardio vasculaires

    - troubles musculo-squelettiques

    - troubles nerveux

    - prise ou perte de poids

    - baisse du système immunitaire

    - immunodepression

    - allergies

     

    Personnellement, je sais que je manque de magnésium lorsque ma paupière tressaute, c'est anodin, presque invisible mais que c'est emmerdant !

    Si je n'y prends pas garde, trés vite j'ai de copieuses crampes de jambe ou une baisse de moral. Les cachetons ne marchant pas vraiment chez moi, je me suis tournée vers le nigari, d'aprés un article dans "Grandir Autrement" (et dont le pompe les grandes lignes pour cette explication).

    Pour faire bref : Pendant la 1ère guerre mondiale, un médecin s'apperçu que les antiseptiques avaient des effets secondaires importants : ils nécrosent les tissus et détruisent les globules blancs. Il découvre alors que le chlorure de magnésium dont les propriétés sont nombreuses : il augmente la résistance et l'efficacité des défenses naturelles de l'organisme, stimule la production de globules blancs (pour digérer et éliminer les microbes), lutte contre les infections, la fatigue, les allergies, le vieillissement, la cancérisation et les affections digestif, osseux, musculaire et nerveux. Il guérit les plaies et les brûlures remarquablement. Des guérisons rapides sont notés contre le tétanos, la diphtérie, la grippe ... La dépression, les migraines, l'arthrose, l'asthme, le rhum, les calculs rénaux ne sont pas en reste. 

    Bien évidemment, ce remède à moindre coût n'interressa pas l'Académie de médecine Française, (oserais-je lancer qu'il est moins lucratif d'utiliser du chlorure de magnésium que de vacciner et vendre des potions laborantines comme les antibiotiques, aujourd'hui constestés ?).

     

    Pour moins de 2 euros en magasin bio, le nigari trouvera sa place dans votre trousse de pharmacie. Comment l'utiliser ? Pour qui ?

    Toute la famille, de la femme enceinte aux enfants ! Ce n'est pas trés bon, amertume obligée, mais vous pouvez le couper avec du jus de fruit.

    20 g dans un litre d'eau serviront pour les posologies suivantes en cure :

    - nourrissons : 1 à 4 càc toutes les 3h.

    - 2 ans : 20 ml toutes les 2h.

    - 3 ans : 80 ml toutes les 6h

    - 4 ans : 100ml toutes les 6h

    - 5 ans et plus : 125ml toutes les 6h.

     

     Sur les plaies et brûlures : appliquez une compresse imbibéde chlorure (stoppe la douleur, accélère la guérison, empéche les infections).

    Entretien : mettre une pincée de paillettes de Nigari dans un verre d'eau chaque jour.

    Il est à noté qu'une légère diarrhée est normal, si elle est trop prononcée, diminuez les doses. De plus, n'en utilisez pas en cas d'infection urinaire ou de problèmes rénaux.

    "Le chlorure de magnésium", de Marie-France Muller, éditions jouvence (2007) est un livre plus complet si vous désirez aller plus loin.

     

    Merci pour toutes ces infos techniques au magazine "Grandir Autrement" (je reviendrais sur ce magazine qui vaut le coup d'oeil !)

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  • Le Kéfir... suite ...

    Petite apparté pour donner des nouvelles du Kéfir grain que j'ai gentillement reçu ...

     

    Alors, suite à une 1er échec (à savoir que je n'avais pas bien fermé le bouchon de la bouteille et le "gaz" produit par la plante s'est barré, donc 0 bulle), j'ai enfin reussi à boire une boisson pétillante et, à vrai dire, agréable.

    J'ai suivi la recette "un citron, des abricots secs et du sucre", mais je trouve que ça manque de sucré... Ma bouche est rodée au coca, faut dire...  

    Ca ressemble un peu à de la limonade peu sucrée et pas trés amer. Peut être qu'en essayant avec des citrons verts ???

     

    A suivre...

     

  • Le Kéfir fruit

    Je mets le Kéfir dans le domaine cuisine mais il va aussi bien dans la catégorie bien être...
    Je vous copie colle l'excellent résumé de Pi Mousse, cop' de Doctissimo :

    Le Kéfir évite le pourrissement de matières dans l'intestin, ainsi il guérit et agit pour prolonger la vie. II faut boire tous les jours du Kéfir, il ne nuit pas à la digestion, étant donné qu'il va très vite dans le sang.

    En cas de maladies sérieuses et de longue durée, il faut boire beaucoup de Kéfir: le matin, à midi et le soir. A chaque fois 1/2 litre.

    LE KEFIR A L'EAU, contrairement au kéfir au lait, est meilleur à boire et n'a pas tous les inconvénients des produits laitiers. Ses effets sont comparables.

    PREPARATION POUR 2 LITRES :

    Dans un bocal en verre de 2 litres à grande ouverture avec couvercle mettre :
    - 5 cuillers à soupe de champignons (en fait, il s'agit d'un mélange d'un champignon et d'une levure)

    - 6 cuilleres à soupe de sucre

    - 3 figues séchées (ou autre fruit sec ou frais très sucré)

    - 1/2 citron (biologique ou bien lavé), ou une pomme en lamelles, ou une demi orange bio non-traitée, ou des fraises etc, c'est au goût de chacun ! (facultatif)

    - Remplir avec les 2 litres d'eau et bien mélanger.

    - Laisser fermenter 2 jours minimum, 3 jours maximum.

    Ne pas fermer hermétiquement à cause de la fermentation.

    Après 48 heures :

    - Retirer les fruits, filtrer, et mettre dans des bouteilles au réfrigérateur ou non.
    La boisson se conserve 4 ou 5 jours.

    Le champignon se multiplie fortement, si bien que l'on peut le séparer en 2 au bout d'un moment. Le champignon peut être conservé dans de l'eau avec un peu de sucre. Au lieu de jeter le champignon, on peut le donner.
    Après chaque préparation il faut rincer le champignon avant de le conserver. Après conservation laver à nouveau le champignon pour le réutiliser.

    ATTENTION !!! ne pas le mettre en contact avec du métal, ça le tue...

    Les habitants du CAUCASE connaissent les vertus du KEFIR. Dès leur enfance, ils le boivent comme de l'eau et vivent en moyenne jusqu'à l'âge de 110 ans. C'est la seule région au monde où les habitants atteignent cet âge en étant en banne santé.

    Selon le Professeur MENKIW, qui a consacré sa vie à l'étude du Kéfir, le cancer, la tuberculose, les maladies de l'estomac etc... y sont inexistants. En Allemagne, le ... DRASEX a déjà constaté ces effets avant la deuxième guerre mondiale. Avec le Kéfir il guérit les catarrhes, les poumons, les crampes d'estomac. Les inflammations chimiques des intestins, les hépatites, les maladies de la vésicule et s'en servit pour aider à la convalescence après des maladies graves. En pédiatrie, le Kéfir déjà remplacé 1e lait de la mère. Il servit également en cas d'eczéma lors de la grossesse et des maladies chroniques du bas ventre chez les femmes.

    Des photos !!!


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    Ca ne vous dit trop rien ?
    J'attends 2 jours et je vous direz comment je trouve de gout !










  • Les huiles essentielles ... mes chouchoutes !

    J'en ai tellement à la maison qu'à la fin je me dis que toutes ne sont pas nécessaire. Alors voilà le top ten de mes chouchoutes :

    1) La lavande officinale ou lavande vraie : elle sert à tout !
    Apaise et détend les muscles, à mettre qq goutes dans de l'huile végétale pour un massage détente.
    Cicatrisante, en cas de bouton, de bobo...
    Calme l'anxiété et sédative. Anti depressive.
    Antiseptique, antibactérienne, desinfectante.
    Expéctorant (vous savez, quand vous êtes prises au niveau des bronches)
    Digestive.
    Anti migraine de stress et fatigue.
    Antimite et anti insecte !
    Son + c'est qu'on peut l'utiliser pdt la grossesse et pour les trés jeunes enfants (je ne connais pas les dosages)

    2) Eucalyptus Radié ou radiata :
    Antivirale.
    Hygiène des voix respiratoires, expéctorante, fluidifiant des secretions. Décongestionnant.
    Anti fatigue.
    Chasse les insectes.
    Anti inflammatoire, cicatrisante.
    Stimule l'immunité.
    Son + c'est qu'elle est utilisable sur les bébés en dissolution 50% HV 50% HE...

    3) La gaulthérie couchée :
    C'est l'huile de mes douleurs ... J'ai une hernie cervicale donc douleurs musculaires, arthrite / arthrose ... Elle me +++
    Pour toutes les douleurs inflammatoires !
    Blessures et plaies
    Fait baisser la fièvre.
    Calme la toux
    Aide à destocker les graisses.

    4) Ravintsara
    :
    Anti virale pour voies respiratoires
    Activité antibiotique
    Renforce l'immunité
    Lutte contre la deprime
    Décontractant musculaire

    5) Orange :
    Cette huile n'a pas vraiment de vertue etourdissante cepedant elle sent bon, parfume agréablement une pièce ou une lotion / lait corporel maison et ne coute pas cher ! Et quand ça sent bon, le moral remonte !

    6) Ylang Ylang :
    Elle sent bon !!!
    Elle serait aphrodisiaque (en petite dose sinon Roméo va vomir et vous avec !)
    Anti fatigue
    Antalgique des douleurs profondes
    Anti vergetures
    Merveilleux à mettre ds son shampoing : anti fourche, anti cheveux sec, favorise la pousse.

    7) Citron :
    Antiseptique (assaini une piece)
    Anti cellulite
    Facilite le drainage et la digestion
    Donne un teint frais et lumineux
    Anti couperose
    Calme les nausées des femmes enceintes !

    8) Bois de Rose :
    Traite tout ce qui ne va pas dans la peau : eczéma, acné, vergeture, ride, coupure, peau chiffonnée
    Anti age (peau)
    Anti deprime
    Favorise la libido (chaud !)
    Calme les nerfs
    Soutient le systeme immunitaire des bébés (ORL)
    Son +++, on peut l'utiliser chez les bébés.

    9) Camomille romaine :
    Calme les troubles nerveux (agitation, anxiété, stress, angoisse)
    Soulage les demangeaisons
    Anti douleurs (migraine, dents)
    Contre les parasites intestinaux
    Sédative
    Calme les crises de nerfs
    Prépare à l'accouchement
    Ses +++ autorisée même pdt la grossesse et sur les enfants.



    10) Arbre à thé (tea tree) :
    Anti infectieuse (anti bacterienne à large spectre)
    Antiseptique et desinfectante
    Blanchit les dents
    Soulage les brûlures et piqures
    Anti virale et anti accarien
    Anti fongique